글루콤은 필수아미노산과 비타민이 풍부해 비타민 B12 일일 권장량을 충족하는데요. 글루콤 효과와 먹는 법에 대해서 알아봅시다.
글루콤은 어떤 성분이 포함되어 있을까요?
| 아미노산 | 함량 (mg) |
| L-류신 | 22 |
| L-리신염산염 | 20 |
| L-메티오닌 | 22 |
| L-발린 | 16 |
| L-이소류신 | 14 |
| L-트레오닌 | 10 |
| L-페닐알라닌 | 22 |
| L-글루타민 | 20 |
| 코바마미드(B12) | 2.5 |
글루콤의 성분을 살펴보면 단백질 합성과 대사에 중요한 역할을 하는 필수 아미노산이 풍부한데요. 코바마미드는 비타민 B12로 체내 에너지 생산과 혈액 형성에 필수적인 비타민입니다.
자, 그렇다면 글루콤을 섭취하면 어떤 효과가 있는지 아래 내용에서 자세히 알아보겠습니다.
목차
글루콤 효과
글루콤은 육체피로, 자양강장, 영양공급에 좋다고 하는데요. 글루콤에 포함된 성분에 근거하여 얻을 수 있는 효과는 다음과 같습니다.
- 근육 손상을 최소화하고 근육 성장을 촉진한다.
- 세포와 조직의 회복을 돕는다.
- 신경 기능을 개선한다.
- 면역력을 강화해 질병을 예방한다.
- 소화를 돕고 장 건강을 지원한다.
류신, 발린, 이소류신은 근육 조직의 유지와 회복을 돕는 아미노산입니다. 리신염산염, 메티오닌, 트레오닌은 단백질 합성에 중요한 역할을 한답니다.
페닐알라닌은 신경 전달 물질의 전구체로, 신경 기능을 지원해요. 또한, 트레오닌은 면역 체계를 원하며, 글루타민은 장 건강을 지원한답니다.
그러나, 글루콤에 포함된 필수 아미노산 함량은 매우 적다고 볼 수 있어요. 예를 들어, 류신과 메티오닌 일일 권장량은 g단위입니다. 따라서 22mg의 류신과 메티오닌은 매우 적은 양입니다.
하지만, 비타민 B12의 일일 권장량은 2.4mg로 글루콤의 함량은 2.5mg이므로 충족한다고 볼 수 있어요. 비타민 B12는 혈액 형성, 신경 기능 유지, 에너지 대사, 면역력 강화에 도움이 된답니다.
글루콤 먹는 법
글루콤에 포함된 영양소는 적기 때문에, 식전에 복용하는 것은 좋지 않아요. 식전에 복용하는 것은 에너지를 공급하고 혈당 수준을 안정시키는 음식이 적합합니다.
따라서, 식사 중이나 식사 후 마시는 것이 좋습니다. 안전한 성분으로 많이 마셔도 문제가 되지 않지만, 일반적으로 1일 1회 복용인 것으로 알려져 있습니다.
글루콤 가격
2024년 현재 알려진 글루콤 가격은 다음과 같습니다.
| 개수 | 가격 |
| 1병 | 2,500원~3,000원 |
| 15병 | 30,000원~40,000원 |
| 30병 | 65,000원~75,000원 |
| 60병 | 130,000원~150,000원 |
그러나, 각 지점마다 가격이 상이할 수 있으며 개수에 따라 가격이 다르기 때문에 직접 방문해 확인하는 것이 가장 정확합니다.
참고로 글루콤은 온누리약국에서만 구입할 수 있으며, 파는 곳이 많이 없는 것으로 알려져 있습니다. 일부 리뷰들은 확인하면 낱개로는 잘 판매하지 않는다고 해요.
마치면서
글루콤은 비타민 B12 일일 권장량을 충족하기 때문에 건강에 도움이 되는 효과를 얻을 수 있습니다. 식전보다는 식사 중이나 식사 후 먹는 것이 적합합니다.
