달팽이관 어지럼증은 일상생활에 불편함을 줍니다. 이 글에서는 달팽이관 어지럼증 원인과 증상 및 치료에 좋은 음식을 소개합니다.
달팽이관 어지럼증은 이름 그대로 어지러움을 느끼게 하는 청각 질환 중 하나입니다. 의학적인 용어로는 "이석증"이지만 환자분에게 쉽게 설명하기 위해 달팽이관 어지럼증이라고 부른답니다.
어지러움만 느낀다고 해서 모두가 달팽이관 어지럼증은 아닙니다. 균형 감각이 둔해지거나 구토를 동반한 어지러움이 느껴진다면 의심해 볼 수 있습니다.
아래 내용에서 자세히 설명하겠습니다.
목차
달팽이관 어지럼증
1. 원인
달팽이관 어지럼증은 내이와 관련이 있는데, 내이는 달팽이관이 속하며 청각과 균형을 조절하는 부위입니다. 이는 귀에서 나오는 소리와 머리 및 몸의 움직임 간의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
즉, 내이에서 발생하는 문제들로 인해 달팽이관 어지럼증이 생기는 것이죠. 아래는 달팽이관 어지럼증의 원인입니다.
- 이석 이동: 내이 내부에 있는 이석들이 자리를 잃거나 움직이면서 발생
- 메니에르병: 내이의 고압 또는 액체의 불균형으로 인해 발생
- 청신경초종: 뇌신경의 종양으로 인해 발생
- 감염: 내이를 감염시키는 바이러스에 의해 발생
- 두부 손상: 머리를 강하게 부딪치거나 손상을 입은 경우 발생
- 호르몬 변화: 임신, 갱년기, 노화 등으로 인해 발생
2. 증상
- 심한 어지럼증, 특히 머리를 움직일 때
- 메스꺼움 및 구토
- 식은땀
- 시력 저하
- 불안함 및 초조함
- 균형 감각 상실
달팽이관 어지럼증의 증상 중 가장 두드러지는 특징은 어지러움입니다. 수면 후 기상할 때 심해질 수 있으며, 고개를 돌리거나 머리의 방향을 회전하면 증상이 심해지는 경우가 있습니다.
또한, 눈을 감을 때 균형 감각을 잡기 어려울 수 있습니다. 실제로 롬버그 검사로 달팽이관 어지럼증을 진단해 볼 수 있습니다. 롬버그 검사란 균형 감각과 고유감각을 평가하는 간단한 신경학적 검사입니다.
이 방법을 통해 달팽이관 어지럼증을 자가진단 해볼 수 있는 것이죠. 하지만 검사 결과를 참고해 증상을 의심해 보는 수준이며, 정확한 진단을 위해 전문가의 도움이 필요한 점을 명심해야 합니다.
왜냐하면 저희 아버지의 경우도 균형 감각이 떨어지면서 일상생활에 어려움을 겪으셨습니다. 예를 들면 아침에 일어나서 움직이실 때 비틀거리시거나, 간혹 걷다가 주저 않으시는 경우가 있었지요.
그래서 롬버그 검사를 진행한 적 이 있었는데요. 검사 결과 양성으로 판명이 되었지만, 어떤 질병이나 질환이 없는 건강한 상태였기 때문입니다.
물론, 이비인후과가 아닌 신경외과에서 검진을 받으셨지만 전문의분이 말씀하시길 나이가 들면서 균형 감각이 자연스럽게 감소한 현상으로 진단하셨습니다.
이후 이비인후과에서 검진을 해봤지만 귀나 청각에 특별한 문제점은 발견되지 않았었습니다. 지금은 그때 이후로 등산을 취미로 운동을 다니시면서 호전된 상태입니다.
3. 롬버그 검사 방법
- 발을 일렬로 모아 서있는다.
- 팔은 수평으로 벌려 T 모양으로 유지한다.
- 눈을 뜨고 30초 동안 균형을 유지한다.
- 눈을 감고 30초 동안 균형을 유지한다.
만약 눈을 감았을 때 균형을 잡지 못하고 비틀거리거나 쓰러지는 경우 양성으로 확인됩니다. 하지만 롬버그 검사는 단독으로 진단을 내리는 데 사용할 수 없으며, 다른 검사 결과와 함께 종합적으로 사용됩니다.
치료에 좋은 음식
치료에 좋은 음식은 3가지로 분류됩니다. 바로 비타민 D, 칼슘, 수분인데 왜 치료에 좋은지 어떤 음식들이 있는지 아래에서 알아보겠습니다.
1. 비타민 D
비타민 D는 칼슘 흡수를 촉진해 내이에 있는 이석을 용해하는 데 도움을 주고, 면역 체계를 강화해 재발을 예방하는 데 도움이 되기 때문이죠.
- 연골이 포함된 고기
- 지방이 많은 생선
- 계란, 버섯
- 우유 및 유제품
소갈비찜이나 꼬리곰탕 같이 연골이 포함된 음식을 먹으면 좋고, 꽁치와 참치 같은 붉은 살 생선에 지방이 많이 포함되어 있답니다. 어르신분들은 유당불내증으로 우유를 마시시 어려울 수 있는데, 락토프리 우유를 드시면 소화도 잘 되시고 문제없이 마실 수 있어요.
2. 칼슘
칼슘은 내이의 균형 감각을 유지하는 데 중요한 역할을 하고, 비타민 D와 마찬가지로 재발의 위험을 낮춰줍니다.
- 우유, 치즈
- 푸른 잎채소
- 두부
- 뼈째로 먹는 해산물
푸른 잎채소 중 무청, 근대, 시금치는 칼슘이 풍부하게 포함되어 있고, 멸치와 새우같이 뼈째로 먹을 수 있는 해산물이 칼슘이 풍부하답니다.
3. 수분
충분한 수분 섭취는 혈액 순환을 개선하고 이석 형성을 예방하는 데 도움이 된답니다. 탈수는 어지럼증을 악화시킬 수 있기 때문에 수분이 많은 음식이 도움이 되겠죠?
- 과일: 수박, 딸기, 복숭아, 오렌지 등
- 채소: 오이, 토마토, 상추, 애호박 등
수분이 많은 음식 먹는 것보다 물 한잔이 더 효과적일 수 있어요. 규칙적인 물 섭취와 수분이 많은 음식을 먹으면 치료에 도움이 될 수 있습니다.
정리
달팽이관 어지럼증은 균형 감각을 조절하는 내이와 관련된 질환으로 다양한 원인으로 인해 발생합니다. 특히 어지럼움을 동반한 구토의 증상이 대표적입니다. 롬버그 검사를 통해 자가진단이 가능하지만 정확한 진단을 위해 전문가의 도움이 필요한 것을 명심해 주세요.
