초등학생, 중학생, 고등학생 평균 키 2024

자녀가 또래만큼 잘 성장하고 있는지 또는 내가 친구들보다 성장이 늦는지 걱정이 생길 수 있습니다. 2024년 기준 초등학생, 중학생, 고등학생의 평균 키(신장)는 얼마나 되는지 자세히 알아봅시다.

초등학생, 중학생, 고등학생 평균 키는 어떻게 작성되었나요?

교육부의 "학생건강검사통계"를 근거로 작성해 신뢰도가 높습니다.
서울, 부산, 대구, 인천, 광주, 울산, 세종, 경기, 강원, 충북, 충남, 전북, 전남, 경북, 경남, 제주 전국의 모든 초등~고등학생 키의 평균값을 구했습니다.
소수점 이하는 절사 하였지만, 고등학생 여자 평균 키는 1~3학년 모두 동일하기 때문에 소수점을 포함했습니다.

초등학생 평균 키

초등학생의 경우, 입학을 하는 1학년의 키는 120cm 정도지만 졸업을 준비하는 6학년의 키는 150cm 정도입니다. 즉, 6년 간 키가 30cm 이상 급격하게 성장한 것을 알 수 있습니다.

또한 성별에 관계없이 매년 6cm 이상 성장한 것을 알 수 있는데요. 즉, 초등학생은 남자와 여자 모두 비슷한 키를 갖게 되는 것이죠. 특히 여자는 9세부터 성장 속도가 증가하고, 12세에 신장최대속도(PHV)에 도달합니다.

신장최대속도(Peak Height Velocity, PHV)
일반적으로 여성이 남성보다 사춘기가 오는 시기가 빠르다. 여자는 9~10세 사이에 사춘기에 접어들면서 성장 호르몬과 성 호르몬 분비가 급격하게 증가해, 성장이 최고조에 달하는 시점이다.

중학생의 경우, 입학부터 졸업까지 남자는 지속적으로 성장하지만 여자의 성장은 더딘 것을 알 수 있습니다. 그 이유는 남성의 경우 12~13세 사이에 사춘기가 시작되고, 14세에 신장최대속도에 도달하기 때문이죠.

특히 남자는 키에 대해서 여성보다 민감할 수 있습니다. 성 호르몬이 분비되면 성장판이 서서히 닫힙니다. 따라서 키를 키우고 싶다면, 성장판이 닫히기 전 규칙적인 운동을 통해 성장판을 지속적으로 자극해야 합니다.

성장판 닫히는 시기
사춘기에는 성 호르몬이 분비되어 2차 성징이 이루어지고, 성장판을 닫히게 만들어 키 성장이 멈춘다. 일반적으로 여자는 만 12~14세, 남자는 만 14~16세 사이에 성장판이 닫히기 시작한다.

고등학생의 경우, 성장판이 점차 닫히면서 급격한 성장이 이루어지지 않습니다. 남자의 경우 매년 약간 씩 성장하는 모습을 보이지만, 여자의 경우 거의 변화가 나타나지 않습니다.

이러한 성장의 변화는 성 호르몬 분비로 인해 성장판이 닫히기 때문인데요. 키는 유전이라고 하지만, 최대까지 성장할 수 있는 키가 정해져 있을 뿐, 정해진 키가 무작정 낮다고 볼 수는 없습니다.

실제로 저는 아버지가 165cm, 어머니가 155cm인데 비해 저의 키는 179cm입니다. 제가 한 것은 초등학교 6학년때부터 매일 달리기를 했을 뿐이라는 것이죠.

결론적으로 자신의 키를 최대치까지 성장시키고 싶다면, 성장판이 닫히기 전에 성장판을 꾸준히 자극시켜 주는 것이 좋습니다. 성장판 자극은 규칙적인 운동을 통해서만 가능하다는 점을 명심하세요.