키토래쉬 원인과 증상

키토래쉬(Ketorash)는 상반신 주변에 붉은 발진과 같은 두드러기가 나타나는 피부 질환입니다. 키토래쉬 원인과 증상을 자세히 알아봅시다.

키토래쉬는 무엇인가요?

키토래쉬는 '키토 다이어트'로 인해 발생하는 염증성 피부 질환입니다. 키토는 키토제닉(ketogenic)을 의미하며, 래쉬는 두드러기(rash)를 의미합니다.

키토 다이어트는 저탄수화물 고지방 식단으로 체중 감량을 도모하는 다이어트 방법 중 하나인데요. 이 식단은 신체가 탄수화물 대신 지방을 사용하도록 촉진합니다.

결과적으로 체중 감소를 얻을 수 있지만, 탄수화물 섭취를 극단적으로 제한하고 지방 섭취가 많기 때문에 그만큼 부작용이 나타날 위험이 높은 것이죠.

저탄고지 식단
탄수화물 섭취량을 제한하고 단백질과 지방을 중점적으로 섭취하는 식단을 말합니다. 대표적으로 키토 다이어트(Ketogenic Diet)가 있으며 육류, 생선, 견과류 등의 식품을 중심으로 식단을 구성합니다.

키토래쉬 원인

키토 다이어트를 한다고 해서 모든 사람들이 부작용이 나타나는 것은 아닙니다. 그중에서도 키토래쉬는 보기 드문 질환 중 하나이며, 정확한 원인이 밝혀지지 않았습니다.

그러나 일부 전문가들은 다음과 같은 원인이 키토래쉬를 유발할 수 있다고 합니다.

키토래쉬는 남성보다 여성에게 흔하게 나타나고, 아시아인에게 주로 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 2022년 연구에 따르면, 키토래쉬를 앓고 있는 환자가 균형 잡힌 식단으로 대체 후 증상이 호전된 것으로 나타났습니다.

즉, 키토래쉬가 '저탄고지 식단'으로 인해 발생했을 가능성이 높다는 것이죠. 키토 다이어트의 핵심은 고지방 식단입니다. 그중에서도 육류와 견과류가 가장 많이 권장되는데요.

특히, 육류와 견과류는 알레르기 반응을 유발할 수 있는 식품입니다. 더군다나 키토 다이어트는 매일 고지방 음식을 섭취해야 하기 때문에, 알레르기에 민감한 사람들은 키토래쉬가 발생할 위험이 높아질 수 있습니다.

키토래쉬는 목, 가슴 등의 상반신에서 염증성 두드러기가 발생합니다. 발생 초기에는 가려움을 동반한 붉은 발진이 나타나는데, 시간이 지나면서 주변으로 점차 번질 수 있습니다.

이후, 두드러기 발생 부위에 그물 모양의 갈색 색소침착이 나타납니다. 2021년 연구에 따르면, 대다수의 키토래쉬 환자는 과다색소침착을 경험한 것으로 나타났습니다.

결론적으로 키토래쉬는 발생 초기 일반적인 두드러기 증상과 비슷하지만, 염증이 가라앉은 이후 과다색소침착으로 인해 피부가 어두워질 수 있습니다.

키토래쉬와 마찬가지로, 키토 다이어트로 인해 감기와 비슷한 증상이 나타나는 키토플루(ketoflu)가 있습니다. 일반적으로 키토 다이어트를 시작한 지 2~7일 사이에 나타나는 것으로 알려져 있는데요.

사실 키토플루는 의학적으로 정의된 표현은 아닙니다. 그저 키토플루를 경험하거나 관찰하는 입장에서 알려진 정보들뿐이죠. 따라서 키토플루가 왜 발생하는지, 어떤 증상이 있는지 정확히 알 수는 없습니다.

결론적으로 키토 다이어트로 인해 신체에 이상반응이 생긴다면, 즉시 균형 잡힌 식단으로 교체해야 합니다. 부작용이 나타난다는 의미는, 이 방법이 나와는 맞지 않다는 것을 뜻합니다.

또한 키토래쉬와 키토플루는 키토 다이어트의 수많은 부작용 중 몇 가지 증상일 뿐입니다. 만약 심각한 부작용이 나타난다면, 정확한 원인을 찾기 위해 병원에 방문하시는 것을 권해드립니다.

키토래쉬는 키토 다이어트의 '저탄고지 식단'으로 인해 발생합니다. 과도한 탄수화물 제한은 영양 불균형을 초래하며, 과한 지방 섭취는 알레르기 유발 원인이 됩니다.

주로 목 주변과 상체 부위에 키토래쉬가 나타나는데, 발생 초기는 일반적인 두드러기 증상이지만 시간이 지나면서 점차 어둡게 변합니다. 이러한 증상이 나타난다면 키토 다이어트를 즉시 멈추고, 균형 잡힌 식단으로 변경하시길 바랍니다.