비문증에 좋은 영양제, 파인애플?

비문증은 건강에 위협이 되지는 않지만 때때로 신경 쓰이기도 합니다. 연구에 따르면 파인애플이 비문증을 치료하는데 효과적이라고 하는데요. 비문증에 좋은 영양제와 함께 알아봅시다.

파인애플은 비문증에 도움이 되나요?

네. 파인애플은 비문증 증상을 완화하는데 효과적일 수 있습니다. 파인애플은 '브로멜라인' 소화 효소가 함유되어 있는데요. 비문증의 원인이 되는 '유리체 부유물'을 분해할 수 있습니다.

2022년 연구에 따르면 브로멜라인 영양제가 유리체 부유물을 분해하는 데 도움이 되었으며, 비문증 증상이 개선된 것으로 나타났습니다.

따라서, 파인애플을 포함해 브로멜라인 영양제는 비문증 치료에 도움이 되는 것이죠. 이밖에도 비문증에 도움이 되는 영양제가 있습니다. 아래 내용에서 자세히 알아보겠습니다.

비문증에 좋은 영양제

비문증의 증상을 완화하는 데 중요한 영양성분은 주로, 눈 건강을 지원하고 눈 조직을 강화하는 항산화 성분입니다. 비문증에 좋은 영양제는 다음과 같습니다.

이러한 영양성분들은 포함된 영양제는 비문증을 치료하는 데 효과적일 수 있습니다. 2021년 연구에 따르면 라이신, 비타민C, 비티스비니페라, 아연, 시트러스 아우란티움이 포함된 영양제는 비문증을 개선하는 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

비문증 환자 61명을 대상으로 해당 성분이 포함된 영양제를 매일 복용한 결과, 환자의 77% 이상이 유리체 부유물이 감소했으며, 67% 이상 시력 관련 삶의 질이 개선되었다고 합니다.

또한, 안과학회지에 기재된 연구에 따르면 루테인, 지아잔틴, 오메가 3 지방산을 6개월 동안 복용한 결과, 유리체 부유물과 증상을 감소시킨 것으로 나타났습니다.

따라서, 다양한 성분을 섭취함으로써 비문증과 전반적인 시력 건강을 향상할 수 있습니다. 예를 들어, 루테인은 노화로 인한 황반변성을 예방하고, 오메가 3 지방산은 눈 염증에 도움이 됩니다.

시력 건강을 위해서는 단일 성분이 아닌 다양한 성분을 제공하는 영양제를 복용하는 것이 좋습니다. 하지만, 음식을 통해서도 어느 정도 보충할 수 있기 때문에, 무분별한 영양제 복용은 지양하시길 바랍니다.

위에 설명한 영양성분이 풍부한 음식은 비문증에 도움이 될 수 있습니다. 각 영양성분이 함유된 음식을 알려드리겠습니다.