잇몸 부었을 때 가라앉히는 법 3가지

잇몸이 붓게 되면 통증은 물론이고, 식사도 어려워 일이 도저히 손에 잡히지 않는데요. 잇몸 부었을 때 가라앉히는 법 3가지를 알려드리겠습니다.

잇몸은 왜 붓는 걸까?

잇몸이 붓는 이유는 잇몸에 염증이 발생해 붓게 됩니다. 예를 들어, 치은염과 치주염같이 치아에 쌓인 치태로 인해 잇몸에 세균이 축적되고 성장하면서 독소를 배출하는데요.

배출된 독소는 잇몸 조직을 자극하고 염증 반응을 유발하게 됩니다. 염증이 지속되면 잇몸과 잇몸뼈까지 손상되면서 통증과 붓기가 심해질 수 있습니다.

가장 좋은 방법은 치과에 방문해 치료하는 것이지만, 지금 당장 부기를 가라앉힐 수 있는 방법을 찾는 분들을 위해 몇 가지 방법을 알려드리겠습니다.

1. 소금물 가글하기

소금물로 입안을 가글 하면 잇몸 통증과 부기를 줄이는데 도움이 됩니다. 소금물은 항염효과가 있어 세균의 성장을 억제합니다. 잇몸 주변에 염증이 있을 때 소금물로 가글 하면 염증과 부기를 줄일 수 있습니다.

2021년 연구에 따르면, 소금물로 입안을 헹구면 구강청결제와 비슷한 항염효과가 있는 것으로 나타났습니다. 또 다른 연구에서는 식염수 가글이 잇몸 섬유아세포를 이동시켜 상처 치유에 도움이 되는 것으로 보고되었습니다.

따라서, 잇몸 자주 붓는 사람들은 소금물로 가글 하는 습관을 만드는 것이 좋습니다. 소금물 가글을 위해 간단한 방법을 설명드리겠습니다.

잇몸이 부었을 때 우려낸 녹차티백을 입안에 머금으면 도움이 됩니다. 녹차는 카테킨이라는 항산화 성분이 있어, 염증 반응을 일으키는 원인을 억제합니다. 일부 연구에는 카테킨이 피부 표면에 영향을 미칠 수 있다고 하는데요.

2016년 연구에서 45명의 치은염 환자를 대상으로 녹차가 함유된 껌을 3주간 섭취한 결과, 구강 출혈과 치태 수치가 유의미하게 감소한 것으로 나타났습니다.

따라서, 잇몸 부기를 빠르게 완화하고 싶은 분들은 녹차티백을 활용하면 도움이 됩니다. 단, 녹차티백을 식혀서 사용해야 합니다. 너무 뜨거우면 붓기와 통증을 악화시킬 수 있습니다.

눈치채신 분들은 아시겠지만, 잇몸이 부었을 때 효과적인 방법은 염증을 가라앉히는 것이죠. 마찬가지로 항염효과가 있는 물을 만들어 천연 스프레이를 뿌려주면 붓기와 통증을 빠르게 완화하는 것이죠.

다음과 같은 재료를 물에 우려내어 스프레이로 만들면, 항염효과로 염증을 잡아줄 수 있습니다.

이 5가지 재료들은 모두 항염효과가 있어 잇몸 통증과 부기를 빼주는데 도움이 되는데요. 방법은 간단합니다. 예를 들어 카모마일차 티백을 활용해 우려낸 물을 스프레이 공병에 넣기만 하면 끝입니다.

휴대하기도 간편하고, 잇몸이 부었을 때 즉각적으로 뿌려주면 효과적입니다. 섭취해도 문제가 없기 때문에 부작용도 없는 편이고요.

저는 사랑니 때문에 잇몸통증이 심해서 녹차를 천연 스프레이로 만들었는데, 아주 효과적이었습니다. 붓기와 통증이 느껴질 때마다 수시로 뿌려주었는데요. 특히, 치과에서 받은 항염제를 복용하고 나서 뿌리면 시너지 효과가 있는지 금세 부기가 빠졌습니다.

잇몸이 부었을 때는 이부프로펜이 가장 효과적입니다. 붓기를 완화하는 동시에 염증과 통증을 잡아주기 때문이죠. 아세트아미노펜과 타이레놀은 통증만 완화할 수 있어 그다지 효과적이지 않습니다. 궁금하신 분들을 위해 비교할 수 있게 포함시켰습니다.

결론적으로, 잇몸이 부었을 때는 치과에 방문해 정확한 진단을 받는 것이 우선되어야 합니다. 제가 알려드린 3가지 방법과 약물 복용은 일시적으로 효과적일 수 있으나, 원인을 치료하지는 못합니다.

따라서, 잇몸을 붓게 만드는 원인을 찾아서 적절한 치료를 받으시길 권해드립니다.

잇몸 부었을 때 소금물, 녹차티백, 천연 스프레이를 만들어 활용하면 도움이 될 수 있습니다. 부작용이 적고 간단한 방법이기 때문에 부담 없이 시도할 수 있는데요. 만약 잇몸 붓기와 통증이 지속된다면 치과에 방문해 정확한 진단을 받으시길 바랍니다.