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산소포화도 낮으면 발생하는 건강 문제 산소포화도는 측정기를 통해 가정에서도 간단하게 측정할 수 있는데요. 이 수치가 낮으면 어떻게 될까요? 산소포화도 낮으면 발생하는 건강 문제를 알아봅시다. 산소포화도는 무엇인가요? 산소포화도는 혈중 헤모글로빈이 산소를 운반하는 정도를 나타내는 지표입니다. 즉, 혈액이 산소로 얼마나 풍부하게 채워져 있는지 확인하는 것이죠. 건강한 사람의 경우 산소포화도는 대부분 95% 이상입니다. 그러나 산소포화도가 낮을 경우, 산소가 충분히 공급되지 않음을 나타내기 때문에 다양한 건강 문제의 징후일 수 있습니다. 아래 내용에서 자세히 알아보겠습니다. 목차 산소포화도 정상치 산소포화도 범위 설명 95~100% 정상치 91~94% 주의 요망 81~90% 낮은 수준(저산소혈증) 80% 이하 심각 수준 건강한 성인의 경우 연령과.. 2024. 3. 19.
다래끼 빨리 낫는 법 3가지 다래끼는 통증과 붓기가 동반되기 때문에 일상생활에 불편함을 줍니다. 다래끼 빨리 낫는 법 3가지를 알려드리겠습니다. 치료(수술)가 필요한 다래끼는 무엇인가요? 다래끼는 발생 원인에 따라 치료가 필요한 경우가 있습니다. 일반적으로 많이 발생하는 겉다래끼와 속다래끼는 눈꺼풀의 지방샘이 막히게 되면서 염증이 차오르는데요. 이런 경우, 아래에 소개할 방법을 통해 증상을 빠르게 완화할 수 있습니다. 반면에 '콩다래끼'는 육아종 염증의 일종으로 수술을 통해 육아종이 생긴 부위를 절개해야 합니다. 일반적으로 통증이 느껴지진 않으나 자연적으로 사라지지 않기 때문에 수술이 필요합니다. 따라서, 이 글에서는 겉다래끼와 속다래끼를 빠르게 완화할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 목차 1. 녹차티백 활용하기 녹차티백을 활용해.. 2024. 3. 19.
폐렴구균 예방접종 가격과 무료로 받는 법 폐렴구균은 급성 감염으로 증상이 빠르게 나타나 심각한 경우 생명에 위협이 될 수 있습니다. 폐렴구균 예방접종 가격과 무료로 받는 법을 알려드리겠습니다. 폐렴구균 예방접종은 꼭 해야 되나요? 질병관리청에 따르면 5세 미만의 모든 소아, 기저질환이 있는 19세 이상 성인, 65세 이상 노인의 경우 폐렴구균 예방접종을 권장하고 있습니다. 그 이유는 폐렴구균으로 발생하는 증상이 위험할 수 있기 때문입니다. 폐렴구균은 왜 위험한가요? 폐렴구균은 다음과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다. 부비동염 급성 중이염 뇌수막염 폐렴 패혈증 뇌수막염, 폐렴, 패혈증은 심각한 경우 사망에 이를 수 있는, 폐렴구균으로 발생할 수 있는 무서운 합병증들입니다. 따라서 폐렴구균에 취약한 사람들은 예방접종을 필수적으로 받아야 합니다. .. 2024. 3. 19.
콤부차 효능 7가지 연구 결과 포함 콤부차는 요구르트와 같은 프로바이오틱스와 비슷한 효능이 있는 것으로 알려져 있는데요. 콤부차 효능 7가지에 대해서 알려드리겠습니다. 콤부차는 무엇인가요? 콤부차는 녹차, 홍차와 같은 음료에 설탕, 유산균, 효모를 넣어 발효시켜 만든 차(tea)입니다. 차의 종류는 여러 가지가 있기 때문에 다양한 차를 활용해 콤부차를 만들 수 있는 것이죠. 2023년 연구에 따르면, 콤부차는 프로바이오틱스로서 소화 건강에 도움이 될 수 있다고 합니다. 콤부차를 마심으로써 장내 미생물의 균형을 조절한다고 해요. 뿐만 아니라, 콤부차는 건강에 다양한 이점이 있는데요. 어떤 효능이 있는지 아래 내용에서 자세히 알아보겠습니다. 목차 1. 염증을 줄여준다 콤부차는 염증을 줄이고 증상을 완화하는 데 도움이 된답니다. 콤부차는 다양한.. 2024. 3. 19.
코로나 증상 순서와 후유증 2024 코로나가 점차 감소하는 추세에 접어들었지만 여전히, 매주 약 4,000명이 코로나 양성판정을 받고 있습니다. 코로나 증상 순서와 후유증에 대해서 알아봅시다. 코로나는 이제 끝났을까요? 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 2024년 3월 3일부터 3월 9일까지 일주일간 코로나로 인해 입원하는 환자 수는 13,391명이었습니다. 물론, 미국은 국내보다 인구수가 많기 때문에 입원 환자 수가 많아 보일 수 있는데요. 질병관리청 감염병포털 통계에 따르면 국내도 마찬가지로 주간 4,000명 이상이 코로나 양성 판정을 받은 것을 알 수 있습니다. 2024년 코로나 주간 양성자 현황 구분 02.11 ~ 02.17 02.18 ~ 02.24 02.25 ~ 03.02 03.03 ~ 03.09 주간 양성자 7,124명 .. 2024. 3. 18.
진서연 다이어트 식단 40일 후 28kg 감량 성공한 비법 여배우인 진서연은 아기를 임신하고 부담 없이 먹은 결과 몸무게가 28kg 쪘다고 하는데요. 놀랍게도 40일 후 28kg을 감량하는 데 성공했습니다. 진서연 다이어트 식단을 총정리해서 알려드리겠습니다. 진서연이 꼽은 다이어트 식단의 핵심은 무엇일까요? 두부 활용 클린한 식단 뜨거운 물 여기서 클린한 식단은 가공되지 않고 신선한 건강 음식을 말하는데요. 진서연은 두부, 과일, 채소를 이용해 일명 '클린식'을 먹었다고 해요. 아래 내용에서 자세히 알아보겠습니다. 목차 진서연 다이어트 식단 식사 시간 다이어트 식단 음료 아침 - 유산균 캡슐 - 비타민 캡슐 - 코코넛 오일 캡슐 - 귀리우유 800ml - 뜨거운 물 1,000ml 점심 전(선택) - 방울토마토 - 채소 및 과일 - 뜨거운 물 1,000ml 점심 .. 2024. 3. 18.
저혈압기준표, 저혈압 종류 3가지 혈압과 관련된 건강 문제를 생각할 때 저혈압보다는 고혈압에 신경을 쓰는데요. 사실 저혈압도 건강에 심각한 위험이 됩니다. 저혈압기준표와 저혈압 종류 3가지를 알아봅시다. 저혈압은 왜 문제가 될까요? 저혈압 증상 어지러움과 두통 졸음과 피로 메스꺼움, 구토감 현기증, 발열 시력저하 실신 저혈압은 일반적으로 가벼운 증상이 나타나지만, 심각한 경우 실신할 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 또한, 평소 가지고 있던 기저질환의 징후일 수 있습니다. 예를 들어, 저혈압은 노인들에게 발생하는 경우가 많습니다. 2018년 연구에 따르면, 저혈압으로 응급실에 내원한 233명의 환자 중 19명은 48시간 이내 사망한 것으로 나타났습니다. 즉, 치명률이 8.2%로 매우 높다고 볼 수 있는데요. 사실 저혈압으로 사망한 것이 .. 2024. 3. 18.
카무트 효소 효능 7가지 카무트로 불리는 '호라산 밀'은 일반 밀과 비교해 단백질과 아미노산이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이를 활용해 만든 효소는 건강에 어떤 이점이 있을까요? 카무트 효소 효능 7가지를 소개합니다. 카무트 효소는 무엇인가요? 카무트는 이란의 호라산 지방에서 유래된 것으로 추측하고 있기 때문에 '호라산 밀'로 불리고 있어요. 사실 카무트는 밀의 이름이 아니라 '호라산 밀'을 취급하는 특정 브랜드가 점점 대중화되면서 고유명사처럼 쓰이고 된 것이죠. 즉, 카무트는 '카무트 인터내셔널'에서 정식으로 등록된 상표명입니다. 결론적으로 카무트 효소는 '호라산 밀을 발효시켜 만든 효소'입니다. 카무트는 일반 밀에 비해 단백질 함량이 40% 이상 높고, 아미노산이 60% 이상 높다고 알려져 있는데요. 카무트 효소가 어떤 효능.. 2024. 3. 18.
코골이 안 하는 자세, 수면무호흡증 한 방에 해결 코골이는 자신과 주변사람에게 불편함을 주기도 합니다. 마땅한 해결책이 없어 보이지만 코골이 안 하는 자세가 있다는 사실 알고 계시나요? 코골이는 주변사람만 힘든 것이 아닙니다. 기도가 좁아지면서 공기가 통과할 때 소리가 발생하는데, 이것을 '코골이'라고 합니다. 코골이는 특별히 치료가 필요하지는 않습니다만, 기도가 좁아지면서 '수면무호흡증'이 발생할 수 있어 위험한 것이죠. 즉, 코골이는 자신의 수면의 질을 떨어뜨리고, 건강에 위협이 될 수도 있습니다. 주변인과 함께 잠을 잔다면 코골이 소음으로 잠을 설칠 수 있죠. 따라서, 코골이에 도움이 되는 특정한 자세로 수면을 취하면 서로에게 도움이 될 수 있어요. 아래 내용에서 자세히 알아보겠습니다. 목차 코골이 안 하는 자세 침대에 등을 맞대고 정면을 향한 채.. 2024. 3. 18.
자보티카바 효능 6가지 자보티카바는 강력한 항산화 성분으로 인기를 끌고 있는 슈퍼푸드인데요. 자보티카바 효능 6가지에 대해서 알아봅시다. 자보티카바에서 주목할 점은 '혈당 다이어트'입니다. 혈당을 제대로 조절하지 못하면, 혈당이 급격하게 치솟는고 내려가는 '혈당 스파이크'가 발생합니다. 이 증상이 반복되면 포도당이 지방으로 변환되어 몸에 축적될 수 있답니다. 결국 체증 증가나 비만의 원인이 되는 것이죠. 자보티카바는 이러한 증상을 예방하는 데, 아래 내용에서 자세히 알아보겠습니다. 목차 1. 혈당 조절 자보티카바는 혈당을 조절하는 데 효과적입니다. 자보티카바는 높은 함량의 항산화 성분을 함유하고 있으며, 혈당 조절에 도움이 되는 다양한 생리 화합물이 포함되어 혈당 조절에 도움이 된답니다. 2018년 동물 실험 연구에 따르면, .. 2024. 3. 17.
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