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비타민c 메가도스 효능 및 부작용 비타민c 메가도스는 건강에 유익한 효과를 기대하며 따르는 추세인데요. 비타민c 메가도스 효능 및 부작용에 대해서 알아봅시다. 사람들은 왜 비타민c 메가도스를 하는 걸까요? 피부 미용 항암 효과 탈모 치료 피로회복 특정 질환 치료 대부분의 사람들은 위와 같은 이유로 비타민c 메가도스를 적용하고 있습니다. 그러나, 일부 전문가들 사이에서 메가도스는 안전성에 대한 문제로 의견이 갈리고 있는데요. 아래 내용에서 자세히 알아보겠습니다. 목차 비타민c 메가도스 비타민c 메가도스는(Vitamin C megadosage)은 어떻게 시작되었을까요? 미국의 화학자이자 노벨 화학상, 노벨 평화상을 수상한 라이너스 칼 폴링(Linus Carl Pauling)이 1970년대 "Vitamin C and the Common Col.. 2024. 3. 11.
레몬물 효능 및 부작용 레몬을 물과 함께 마시면 건강에 놀라운 이점이 있다는 사실을 아시나요? 레몬물 효능 및 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 레몬 디톡스 다이어트로 최근 레몬물의 인기도 급증하고 있답니다. 실제 연구에 따르면 레몬물을 7일 동안 섭취한 결과 과체중인 여성들의 체중과 체지방이 감소한 것으로 나타났습니다. 특히, 허리와 엉덩이 체지방 비율이 유의미하게 감소했다고 해요. 자, 그렇다면 레몬물에 어떤 이점이 있는지 아래내용에서 확인해 볼게요. 목차 레몬물 효능 1. 체중 감소 앞서 언급했듯이 레몬물을 꾸준히 섭취하면 체중 감소효과가 있답니다. 레몬물은 칼로리가 적지만, 풍부한 비타민 C함량과 '펙틴'이라는 섬유성분이 풍부한데요. 비타민 C는 지방의 산화와 신진대사를 촉진해 효율적인 칼로리 소비를 도와줍니다. 연구에 .. 2024. 3. 10.
콜레스테롤 정상 수치 LDL HDL 중성지방 총정리 콜레스테롤 수치는 심혈관 문제를 판가름할 수 있는 지표로 사용됩니다. 콜레스테롤 정상 수치 LDL HDL 중성지방을 총정리해서 알려드리겠습니다. 콜레스테롤 수치는 총 3가지로 나뉩니다. 일명 나쁜 콜레스테롤이라 불리는 'LDL 콜레스테롤'과 좋은 콜레스테롤로 불리는 'HDL 콜레스테롤'이 있으며, 이 모두를 합산한 '총 콜레스테롤'이 있습니다. 쉽게 말해 LDL이 낮을수록 건강에 좋고, HDL은 높을수록 건강에 유익하답니다. 하지만, 총콜레스테롤은 중성지방과 모든 콜레스테롤 수치를 함께 계산하기 때문에 높거나 낮다고 좋은 것이 아니죠. 아래 내용에서 자세히 알아보겠습니다. 목차 콜레스테롤 정상 수치 1. LDL 콜레스테롤 건강한 사람의 경우 LDL 콜레스테롤 정상 수치는 130mg/dL(3.4 mmol/.. 2024. 3. 10.
루피니빈 효능 및 부작용 루피니빈은 당뇨병에 효과적인 이유로 사람들에게 인기를 얻고 있습니다. 루피니빈 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 루피니빈은 루핀콩으로도 불리며 특히, 당뇨병에 유익한 효능이 있다고 하는데요. 왜 당뇨에 효과적인지 알기 위해선 신뢰도 높은 연구 결과가 필요하겠죠? 그래서 준비했습니다. 아래 내용에서 자세히 알아보겠습니다. 목차 루피니빈 효능 1. 혈당 감소 루피니빈은 당뇨병을 관리하는 데 중요한 혈당 감소 효과가 있답니다. 2022년 연구 결과에 따르면 루피니빈을 섭취하면 식후 혈당 조절과 포만감을 개선하는 것으로 나타났습니다. 혈당이 높으면 식욕을 조절하기 어려운데, 포만감의 공백을 루피니빈이 채워주죠. 따라서, 혈당을 지속적으로 관리해야 하는 당뇨환자에게 좋은 선택이 될 수 있습니다. 👉.. 2024. 3. 10.
루테인 지아잔틴 효능과 풍부한 음식 루테인과 지아잔틴은 시력 건강에 도움을 주는 성분으로 알려져 있는데요. 루테인 지아잔틴 효능과 풍부한 음식을 소개합니다. 루테인과 지아잔틴은 카로티노이드라는 항산화 성분입니다. 루테인은 주로 녹색 채소에 풍부하게 함유되어 있는데, 눈의 황반 부위에서 발견된답니다. 황반은 망막의 한 부분으로 시각 정보를 처리하고 시력을 유지하는 데 중요한 역할을 해요. 지아잔틴은 주로 노란빛의 황토색 채소에 풍부하게 함유되어 있으며, 황반 중심에 집중적으로 존재합니다. 세밀한 시각 정보를 처리하고 선명하게 보이도록 하는 데 중요한 것이죠. 그렇다면 루테인과 지아잔틴은 어떤 효능이 있는지 아래 내용에서 자세히 알아보겠습니다. 목차 루테인 지아잔틴 효능 1. 망막 보호 루테인과 지아잔틴은 망막에서 '블루라이트'로 불리는 청색.. 2024. 3. 10.
의료 파업 이유 3가지 2024년 3월 9일 현재까지 의료 파업이 지속되면서 심각한 문제가 나타나고 있는데요. 의료 파업 이유 3가지를 알려드리겠습니다. 먼저, 의사들이 의료 파업을 하게 된 배경은 무엇일까요? 정부는 앞으로 다가올 의료 인력 부족에 대비해 의대 정원을 2,000명 늘려, 의료 부족 문제를 해결하려는 것으로 보입니다. 실제로 많은 미디어에서 진료를 보는 의사가 부족해 이른바 '의료 뺑뺑이'로 환자가 사망했다는 뉴스 기사가 심심치 않게 보입니다. 또한, 강원도에서는 산모의 사망률이 전국과 비교했을 때, 2배 이상 높다는 통계가 있는 만큼, 지방 의료 인력 부족 문제가 대두되고 있습니다. 그렇다면, 의대 정원을 늘리면 의사가 부족해 겪게 되는 의료문제를 해결할 수 있지 않을까요? 왜 의사들은 파업을 선택할 수밖에 .. 2024. 3. 9.
딸꾹질 빠르게 멈추는 법 10가지 딸꾹질이 멈추지 않으면 난감한 상황이 연출되곤 합니다. 일상에서 바로 사용할 수 있는 딸꾹질 빠르게 멈추는 법 10가지를 알려드리겠습니다. 혹시 딸꾹질이 이틀이상 지속되고 있나요? 이 경우 '난치성 딸꾹질'로 병원에 방문해 정확한 진단을 받아야 합니다. 식사를 하거나 수면 중에도 딸꾹질이 멈추지 않아 합병증의 위험이 있기 때문이죠. 앞으로 소개할 방법은, 일반적인 딸꾹질 증상을 빠르게 완화할 수 있는 방법입니다. 아래 내용에서 자세히 알아보겠습니다. 목차 딸꾹질 빠르게 멈추는 법 딸꾹질을 멈추는 방법으로 진행된 과학 연구와 근거는 거의 없다고 보시면 됩니다. 사람들이 효과가 있다고 믿거나 행해지고 있는 것들이 대부분이랍니다. 따라서, 안전한 방법으로 다양하게 시도하는 것이 좋답니다. 설탕 한 스푼 먹기 .. 2024. 3. 9.
꽃가루 알레르기에 좋은 음식 꽃가루 알레르기는 호흡기 질환에 문제를 일으킬 수 있는데요. 꽃가루 알레르기에 좋은 음식에 대해 알아봅시다. 봄에는 많은 나무와 풀들이 꽃을 피우기 시작하면서 흔히 말하는 '꽃가루'를 공기 중에 퍼뜨린답니다. 바람을 타고 온 공기를 흡입하게 되면서 꽃가루 알레르기가 발생하는데요. 가벼운 재채기와 콧물부터 시작해, 심각한 경우 비염과 천식 증상을 악화시킬 수 있습니다. 또한, 눈이 간지러운 결막염과 두드러기가 돋는 피부염처럼, 신체 부위 전반에 걸쳐 알레르기 증상이 나타날 수 있답니다. 여기 알레르기 증상을 완화하고 예방하는 음식들이 있답니다. 아래 내용에서 자세히 알아볼게요! 목차 비타민 C 비타민 C가 풍부한 음식은 알레르기 증상을 완화하는 데 효과적입니다. 알레르기 증상은 히스타민과 밀접한 관련이 있.. 2024. 3. 8.
충치 치료 종류 총정리 충치가 발생할 때는 진행정도와 상황에 따라 치료를 하는 방법이 다릅니다. 충치 치료 종류에 대해서 자세히 알아봅시다. 충치 치료는 어떤 것이 있을까요? 쉽게 생각해 봅시다. 대부분 충치가 발생하고 증상이 심각해지면, 통증을 참을 수 없어 치과에 갑니다. 물론, 충치 발생 초기에 위험성을 인지해 미리 치과에 가는 사람도 있겠죠. 충치 치료는 충치가 얼마나 진행되었는지, 어떤 위치에 발생했는지에 따라 치료 방법이 달라질 수 있어요. 따라서, 자신의 증상에 필요한 충치 치료 종류를 알아두면, 치료에 필요한 비용과 어떤 치료가 필요한지 사전에 알 수 있는 것이죠. 아래 내용에서 자세히 알아보겠습니다. 목차 충치 치료 종류 충치가 발생해 증상이 진행됨에 따라 통증과 함께 신경조직까지 감염될 수 있습니다. 심각한 .. 2024. 3. 8.
사랑니 발치 후 통증 줄이는 법 3가지 사랑니를 발치하고 마취가 풀리면 어마어마한 통증이 느껴지곤 합니다. 사랑니 발치 후 통증 줄이는 법에 대해서 알아볼게요. 저 같은 경우, 운이 없게도 사랑니 위아래 4개가 모두 '매복 사랑니'로 누워있는 형태였답니다. 발치과정이 쉬운 게 아니라 치아를 조각내서 뽑았는데요. 항상 뽑고 나서 통증이 너무 심했고 '사람이 통증으로 죽을 수도 있겠다.'라는 생각이 절로 들었네요. 본론으로 돌아와 어떤 방법이 통증을 빠르게 잠재울 수 있는지 아래 내용에서 살펴봅시다. 목차 사랑니 발치 후 통증 줄이는 법 1. 항염증제(NSAID) 제 경험상 권장하는 방법으로, 비스테로이드성 항염증제를 복용하면 통증을 줄일 수 있어요. 일반 의약품으로 약국에서 쉽게 구매할 수 있고, 발치 후 통증을 잡아주는 진통제 역할을 한답니다.. 2024. 3. 8.
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